Corpo - Milagre existe?

Essa dica é para o pessoal que esta acima do peso, mas não se impolgue muito, pois apenas serão verdades. Bom, vejo muita gente que quer alcançar o peso ideal, ou ficar saradão para a praia e para a balada, mas não tem aquele pique de correr, não procura fazer dieta da forma correta, e prefere ficar enfrente da televisão ao invés de ir para uma academia. É ai que eu deveria começar a falar: "Seus Problemas Acabaram!", mas não, não vou engana-lo.

Você ja deve ter visto, ligado e comprado um daqueles aparelhos que a televisão mostra, seja um facilitador de abdominal, uma cadeira que faz 300 exercicios ao mesmo tempo, uma cinta de emagrecer e modelagem do corpo, ou ainda o pior de todos, os chamados "AB" alguma coisa, aqueles que dão choques e "estimulam" a formação de músculo. Para ser sincero mesmo, o que mais poderia ser util é a cinta, mas vamos enganar quem? O pessoal da rua pode achar que sua barriga encolheu, mas e na hora de encarar o espelho?! É, eu sei que vai ficar dificil...

Na real você deve seguir uma lista básica para alcançar o peso ideal, a lista é composta por:

• Exercicio Fisico
• Dieta

Exercício físico não é nada que ninguém saiba. Não espere que aquela cadeira que exercita 300 partes ao mesmo tempo, fará com que você ficará sarado e cheio de musculos super desenvolvidos, é dificil de acontecer, por esse motivo é aconselhavel procurar um profissinal no ramo, um educador fisico, o Personal Trainer. Faça academia, pratique corrida se você pretende emagrecer, não tem forma melhor que correr durante alguns minutos.

Exsitem "n" formas de praticar exercicio, mas minha atenção vai para a academia, pois la você terá acompanhamento e também orientação de como fazer certos exercicios, o que é importantissimo para não afetar a saúde propriamente dita. Em caso de dores muscular ou na coluna, procure por um médico.

Outro fator é fazer uma dieta, uma que seja controlada, que não seja tirada de e-mails e nem de revista, aí você me pergunta: Por que? Bem, é claro que receitas de dieta retiradas dessas fontes são sempre milagrosas, onde o sujeito perde 10 kg em uma semana, e sempre com finais felizes. Mas não é bem isso que acontece, como ja deve ter percebido, emagrecer não depende de milagre, e dietas mal feita são algo que desfavorece seu organismo e consequentemente a saúde. E se ja observou, as revistas trazem coisas absurdas como: "Coma um pedaço pequeno de melancia na segunda-feira..", mas depois ele não volta a citar novamente sobre a melancia durante o resto da semana, ou seja, o que você faz com aquela grande parte que foi deixada de lado? Joga fora? Não tem logica isso!

Na realidade, você deve pode conversar com seu personal treiner, ou com o professor da academia, sobre o que poderia comer durante a semana, mas lembre-se que a melhor coisa a ser feita é procurar um nutricionista, que saberá direcionar sua alimentação.

Um dica para finalizar o assunto, é o uso de termogenicos, que são aceleradores de metabolismo, ajudam a emagrecer (sim, ja foram citados no Blog). Porém não deixe de consultar um médico antes de fazer o uso.

Aqui encerro mais uma postagem, e como ja havia dito no começo, eram apenas verdades, mas que as vezes temos que lembrar, para não cometer os erros de gastar dinheiro em futilidades que prometem milagres.